Bauchmuskeltraining – Über 6.000 Wörter Ratgeber für deine Bauchmuskeln

Bauchmuskeltraining Du möchtest endlich gezielt deinen Bauch trainieren und dir vielleicht sogar einen Sixpack aufbauen? – Dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel findest du nicht nur viele kostenlose und praktische Informationen rund um die wichtigen Themen Abnehmen, Diät, Bauchmuskeln, Krafttraining und Sixpack, sondern du erhältst auch viele praktische Hilfestellungen zu speziellen Bauchmuskelübungen,…

Rauchen aufhören – Mit über 7.660 Wörtern Nichtraucher werden

Rauchen aufhören Es freut mich sehr, dass du diesen Weg zu meinem ausführlichen Ratgeber zum Thema „Rauchen aufhören“ gefunden hast und an dieser Stelle natürlich auch: „Glückwunsch zu deiner Entscheidung!“. Jeder, der von den Zigaretten loskommen möchte, vielleicht schon „mittendrin im Prozess“ und somit auf dem besten Weg zum Nichtraucher ist, schon eine Raucherentwöhnung hinter…

Wadenmuskulatur stärken – Intensive Übungen und praktische Tipps

Wadenmuskulatur Viele von uns besitzen eine Wadenmuskulatur, die einfach nicht wirklich wachsen will. Das ist hauptsächlich genetisch bedingt – Sportler mit langen Wadenmuskeln entwickeln deutlich schneller und einfacher massive Waden, als Sportler mit kurzen Wadenmuskeln. Andererseits haben viele aber auch keine rechte Lust, den Waden die nötige Aufmerksamkeit zu schenken, vor allem nicht dann, wenn…

Brust trainieren – Dein Brustmuskeltraining für eine massive Brust

Brust trainieren Eine breite und starke Brust ist nicht nur optisch schön anzusehen und daher das Trainingsziel vieler Fitness-Fans, sondern auch für den Körper sehr wichtig, vor allem dann, wenn auch andere Muskeln aktiv z.B. mit gezieltem Krafttraining trainiert werden. Die Grundlage schlechthin für massive Brustmuskeln sind schwere Gewichte, freie Gewichte (Kurzhantel) und auch dass allseitsbeliebte…

Rückentraining – Effektive Übungen für einen breiten Rücken

Rückentraining Ein breiter Rücken, der sich nach unten hin in einer V-Form verschmälert, ist der Traum eines jeden Athleten. Ein breites Kreuz und z.B. auch ein Sixpack (siehe: Bauchmuskeltraining) ist nicht nur optisch schön anzusehen, sondern stellt auch eine erhebliche Bereicherung für das eigene Selbstwertgefühl dar. Mit dem richtigen Krafttraining bzw. Rücktraining zum Beispiel mit…

Personal Trainer – Endlich mit einem Fitness-Profi richtig durchstarten

Personal Trainer Nicht allen Menschen fällt es leicht nachhaltig fit zu bleiben (siehe: Abnehmen, Flacher Bauch, Bauch weg Tipps und Diät), oder auch einen Sixpack aufzubauen (siehe: Krafttraining, Klimmzugstange und Bauchmuskeltraining)). Mangelnde Disziplin, oder auch fehlendes Know-how können dazu führen, dass die gewünschten Fitness-Ziele letztendlich nicht erreicht werden. Besonders im Sommer würden viele Menschen gern fitter und sportlicher…